1斤脂肪多少大卡热量

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

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向TA提问有用 (50)1斤脂肪等于3500大卡热量。这些脂肪摄入体内容易引发肥胖，所以建议减肥的人群不要摄入过多的脂肪。一般在吃肥肉的时候，搭配一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效的吸收其中的纤维素、维生素，不但可以为代谢提供能量，还可以加速身体内废物的排出。能够避免脂肪摄入过多导致肥胖，还可以在一定程度上预防高血压。